蜂花粉是一种自然的营养品，不需要加工就可以直接食用，避免了加工过程中一些营养成分的人为流失。不过如果对食物比较讲究的人，可以自己把蜂花粉做成花粉口服液。方法也很简单。先将烘干的蜂花粉放入等量的水中，保持数小时，使其充分浸泡成糊状；放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2-3天；从冰箱中取出，立即捣碎，然后用3倍的热开水浸泡，通过热胀冷缩的作用，使其外壳破壁，使其营养成分得到充分释放；静置数小时，提取上清液，然后将残渣处理两次；取上清液，加入蜂蜜等。也就是花粉口服液，按所需量每日服用。

一般在吃蜂花粉的时候，只需要将花粉和蜂蜜按1:4的比例加入水中，混合成花粉蜂蜜水作为饮品饮用即可。一般早晚空腹或运动后喝比较好。平时按需按量服用。吃的时候可以温开水送服，或者入口细嚼慢咽，或者将蜂花粉与蜂蜜混合，每天服用蜂花粉2次。一般好是早晚空腹服用。如果饭前服用蜂花粉后感到不适，可在饭后半小时内服用。也可以将蜂花粉研成粉末，使用时用水冲服，也能收到满意的效果。